【親子で高める】自己肯定感「できたことノート」の活用法

子育てママの悩みごと
子どもの自己肯定感を高めてあげたいんだけど、そもそも自分も低いのかなって悩んでます。

じゃあどうする？

お母さんの自己肯定感が低い状態だど、子どもの自己肯定感を高めようと思ってもなかなかうまくいかないものです。今回は１冊のノートを使って、親子一緒に自己肯定感を高めていく方法をご紹介します。
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この記事の内容
「できたことノート」というノートを活用することで、親子で自己肯定感を高めることができます。

「自己肯定感」を高めることのメリット
親子で自己肯定感を高める「できたことノート」とは？
ところで「自己肯定感」と「自己効力感」ってどう違うの？
じゃあどうする？　まとめ

「自己肯定感」を高めることのメリット

そもそも自己肯定感とは？

自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。自己否定の感情と対をなす感情とされる。
実用日本語表現辞典

わかりやすい言葉でいうと

自分のこと全てを「ありのまま」受け入れ、尊重する感覚

自分のいいところも、そうでないところも含めて、全部を受け入れて、さらに尊重するということです。

自己肯定感の高い大人の特徴

ありのままを受け入れ、自分自身を尊重できるような自己肯定感の高い大人には、次のような特徴があります。

・失敗を恐れない
・人と自分を比較しない
・自分の感情をコントロールできる
・様々な状況を受け入れる
・向上心がある

自己肯定感の高い子どもの特徴

自己肯定感の高い子どもには次のような特徴があります。

・何事にもチャレンジする
・失敗も糧にすることができる
・授業中も積極的に自分の意見を言える
・クラスの中でも自信にあふれ堂々としている
・友達とも建設的な人間関係を築ける

親子で自己肯定感を高めることのメリット

親子で取り組むことのにはいくつかのメリットがあります。

・２人の自己肯定感を同時に高められる
・成長の速度を高められる
・親子のコミュニケーションが深まる
・その後の子育てがスムーズになる

お母さんの自己肯定感を高めてから、子どもの自己肯定感を高めるのもいいのですが、どうせなら親子で一緒に取り組むことをおすすめします。

一緒に取り組むことでそれぞれがいい影響を与え合い、成長の速度を早まることができるからです。

また、親子のコミュニケーションも密になり、成功体験を共有することでそのあとの子育てもスムーズになっていきます。